Energijsko čiščenje prostora piše: Alenka Štefanič Splichal Včasih se v nekaterih prostorih ne počutimo dobro – kot da nekaj ni v redu, pa mogoče niti ne znamo povedati, kaj konkretno nas moti. Ali pa se pripravljamo na praznike, ko se bo spet zbrala vsa družina. Takrat bo morda prav prišlo energijsko čiščenje prostora. To čiščenje lahko opravimo na več načinov, v nadaljevanju je opisana ena od možnosti. Pomembno je, da se pred čiščenjem s prostorom povežemo v mislih in mu napovemo, da bomo izvajali čiščenje ter ga morda tudi povprašamo, ali kaj potrebuje oziroma ali ima kakšno sporočilo. Predpriprava
Izbirate med sprostilno energijsko masažo in energijsko masažo s 24-karatnim zlatom? Kliknite na zgornji povezavi in preberite, kaj jima je skupnega in v čem se razlikujeta. Ljudje smo več kot telesno duševna celota, saj smo v osnovi energijska bitja, sestavljeni iz fizičnih in energijskih teles. S tem znanjem in zavedanjem, da je naše telo odvisno tudi od energijskega pretoka, lahko razumemo, kako pomembno je, da so energije pretočne, čiste in da je naše telo brez bolečin. Vzrok za bolečino ali neugodje (telesno ali duševno), je motnja v posameznikovem energijskem pretoku. Bolečine so velikokrat le signali, da je nekaj narobe in da je potrebno ukrepati. Energijska terapija Je duhovna tehnika, ki deluje na več dimenzionalnem nivoju s pomočjo kozmične energije in naših duhovnih vodnikov. Ta zdravilna energija, ki nosi Luč in pozitivno informacijo, v celoti prežame vsa naša telesa (fizično, mentalno in duhovno), ter jih poveže z našim spiritualnim telesom. Je povsem varna, nežna in nevsiljiva praksa, pri kateri se pošilja zdravilna energija z rahlim dotikom na fizično telo ali brez dotika na eterično telo, lahko pa tudi na daljavo. * Učinki Preobraža najbolj težke vzorce in energijske vtise, različne strahove, blokade, dela globoke preboje v naši podzavesti, nas očisti teže, ki jo nosimo bodisi iz teh ali prejšnjih življenj, pomaga nam priti v stik s svojim božanskim jedrom, našo dušo in nam tako prinese mir, občutek osvobojenosti, harmonije telesa in duha ter nam povrne življenjsko energijo. Energijska masaža Je posebna masaža z nežnim pritiskom ali polaganjem kristalov na energijske točke po telesu ali na oboleli organ. Z njeno pomočjo se poveča pretok po meridianih, odpravlja blokade, energijsko očisti čakre in žleze ter se sprosti energijski pretok, da energija nemoteno zaokroži po celem telesu. * Učinki Popolna sprostitev in vzpostavitev harmonije v telesu, umu in duhu, umirja živčevje, prebudi se življenjska energija, ki nam prinese zdravje, vitalnost, izboljša se splošno počutje in povrne se nam notranja moč. Možna je tudi kombinacija obeh metod istočasno (energijske terapije in masaže), saj sta zelo prijetni celostni metodi zdravljenja, ki vitalizirata in oživljata tako telo kot duha. In še za na pot: Zavedati se moramo, da smo sami odgovorni za to, kako bomo ravnali s svojim podarjenim življenjem. KAR LAHKO SANJATE, LAHKO TUDI URESNIČITE (Walt Disney) Piše: Shantaya Piše: Alenka Štefanič Splichal Meditiranje je človeštvu znano že več kot 2500 let, njegove prednosti pa so večplastne in so tudi znanstveno utemeljene. Dokazano je, da meditacija: 1. Povečuje ustvarjalnost 2. Ublaži tudi hud stres 3. Izboljšuje spomin in koncentracijo 4. Izboljša naše odnose 5. Ublaži izgorelost 6. Ublaži anksiozne motnje 7. Ublaži panične napade in tesnobo 8. Ublaži simptome prenekatere bolezni 9. Omogoča boljšo kakovost spanca Meditacija (lat. meditatio oziroma glagol meditari pomeni razmišljati, premišljevati, preučiti, oblikovati misel) pomeni prakso, pri kateri posameznik uri um, da bi dosegel stanje posebne zavesti, zavedanja samega sebe. Pozitivni učinki vsakodnevnega meditiranja so res številni in poleg zgoraj naštetih, izboljšujejo različna področja našega življenja, v mnogih kulturah pa predstavljajo tudi pot do stika z božanskim in do razsvetljenja. Vseeno pa je zaradi našega načina življenja včasih težko začeti, predvsem pa vztrajati pri meditaciji. Obstaja toliko različnih vrst meditacij, da se je nemalokrat težko odločiti, s katero bi začeli. V takem primeru lahko poskusimo z izvajanjem meditacije, ki jo opisujem v nadaljevanju. Zanjo potrebujemo samo 10 minut in se je hitro priučimo. Kot vse vrste meditacij, ima tudi ta številne blagodejne učinke. Meditacija za globoko sprostitev in revitalizacijo v 7 korakih 1. Poiščimo prijeten kotiček, kjer bomo sami in nas nihče ne bo motil. To je pomembno na začetku, kasneje, ko se bomo »izmojstrili«, pa nas niti hrupen rock koncert ne bo mogel vreči iz meditativnega stanja. 2. Usedemo se tako, da poravnamo hrbtenico. Nežno zapremo oči. 3. V mislih potujmo do naših stopal in začutimo, kje se naša stopala dotikajo tal. 4. Sedaj začnimo opazovati naše dihanje (z zaprtimi očmi, opazujemo se »od znotraj«). Dihanja ne nadziramo ali ga kako drugače spreminjamo, ga samo opazujemo. Morda opazimo, kako zrak vstopa skozi naše nosnice in potuje po dihalnih poteh. Ali pa morda opazimo, kako se nam ob vdihu izboči, ob izdihu pa vboči trebuh. Karkoli je v redu, tukaj ne obstajata prav ali narobe. Nekaj minut tako opazujemo naše dihanje. Če tako želite, se na tem koraku lahko zadržite tudi dlje. 5. Sedaj pa našo pozornost usmerimo v naše telo. Morda kaj posebnega zaznamo? Opazimo kakšno čustvo, morda pritisk ali napetost v delu telesa? Karkoli opazimo, samo opazujemo, ne analiziramo in se ne ustavljamo ob tem – opazimo in gremo dalje. Prav tako je v redu, če ničesar ne opazimo. V fazi potovanja po našem telesu ostanemo nekaj minut oziroma toliko časa, kot čutimo in želimo. 6. Počasi pozornost usmerimo spet na naše dihanje. Sedimo v tišini in »samo« smo. Nekaj minut oziroma kolikor čutimo. 7. Naredimo nekaj globokih vdihov in izdihov. Pomanemo si roke in si jih položimo na zaprte oči. Nekaj trenutkov jih pustimo tam. Počasi umaknemo roke in odpremo oči. Tako, dobrodošli nazaj. Če se sprašujete, ali je meditacija primerna praksa za vas, lahko poslušate eno izmed naših meditacij. Najdete jo tukaj. Ne vrzimo puške v koruzo, če se nam zgodijo te 3 stvari Ljudje smo razmišljujoča bitja. Na dan se v naš um prikrade od 50.000 do 70.000 različnih misli. Predstavljajte si, kakšen hrup imamo v glavi. Ko se enkrat odločimo za umirjanje uma in misli - za meditacijo torej, ni nič neobičajnega, če nam prav ta poplava misli pri praksi malo nagaja. Najpogostejše motnje pri meditaciji so: 1. Med meditiranjem nam misli začnejo uhajati. Kar naenkrat se zavemo, kako v mislih preverjamo, ali je vse nared za jutrišnji sestanek ali pa se lotevamo kuhanja kosila. Nič hudega. Nežno odrinimo misel in se vrnimo na korak, kjer smo ostali - in nadaljujemo. 2. Med meditiranjem zaspimo. Se zgodi, še posebej, če meditiramo zvečer v postelji. To prav tako ni nič hudega. Temu se najlažje izognemo tako, da med meditiranjem sedimo. 3. Med meditiranjem postajamo vedno bolj živčni. To se nam lahko dogaja le na začetku, saj nismo navajeni sedenja v miru, dalj trajajoče koncentracije ali pa smo preveč strogi do sebe in imamo previsoka pričakovanja. Kar mirno naprej in nadaljujemo po korakih. Če bomo dnevno meditirali zgolj deset minut na dan, bomo deležni mnogih pozitivnih učinkov meditacije. Seveda pa sta vztrajnost in doslednost pri izvajanju ključni, da 'premagamo' sami sebe in se v zavesti povzpnemo višje. In od tu so razgledi čudoviti. Zanimivost: TRIK ZA ODPRAVO BEGAJOČIH MISLIH Ko se rodimo in se utelesi naša duša, z ene strani s seboj prinesemo spomin duše, z druge strani pa prevzamemo nase programe prednikov, kulture in osebnosti.
Spomin duše je odtis spominov, ki jih duša nosi iz življenja v življenje. Lahko nosimo karmo in slabe dušne spomine, ki so pustili v nas travmatične odtise. Duša se zakrči in nosi te odtise s seboj, tudi ko odidemo iz telesa na naslednje potovanje. Programi prednikov, kulture in osebnosti so zapisani, spravljeni, v celičnem spominu in se prenašajo iz generacije na generacijo. Ti programi lahko povzročajo bolezen, strah, travmo, stres. Omejujejo nas in nam preprečujejo ustvariti in živeti naš polni življenjski potencial. Strah, travme in negativne izkušnje pa ustvarjajo v celici odtise v obliki krčenj. Ugotovljeno je bilo, da DNK poleg snovne razsežnosti vsebuje tudi elektromagnetno razsežnost. Ta elektromagnetni del lahko primerjamo s trdim diskom računalnika - namreč v ta elektromagnetni del DNK se zapisujejo vse naše fizične, čustvene, umske izkušnje naših prednikov (npr. bolezen, strahovi, …). Spomin na vsa ta izkustva je najpogosteje potisnjen globoko v podzavest. Telo postane napeto, celice se zožijo in stisnejo, postanejo toge in omrtvičene. Podzavestna napetost in tesnoba v celicah blokira prost pretok energije skozi telo, nam onemogoča čutiti radost in se odpreti navzven, kar ustvarja številne bolečine in bolezni. Za spremembo in odpravljanje vseh teh težkosti, zagozdenosti v naših življenjih so nam v tem času na voljo svete zdravilne energije. Te energije nas peljejo skozi ljubeč in globok očiščevalen proces, ki lahko zbriše iz celičnega spomina naše stare travme, vzorce obnašanja in bolezen. Aleksandra Saša Krumpak Jesensko enakonočje je za nami. Vstopamo v nov cikel, ki nam prinaša zaključevanje in pripravo na počitek, obenem pa nas vzpodbuja, da tako kot narava nežno odložimo vse, kar ne spada vanj. Narava že ve, kdaj je pravi čas. :-) Morda si še nismo vzeli časa, da se pripravimo na jesen, zato danes predlagam prijeten ritual, ki nam prehod lahko olajša. Potrebujemo
1. Poiščimo si prijeten prostor, kjer bomo imeli mir in čas samo zase. 2. Prižgimo svečko. Lahko si ustvarimo majhen oltar, kamor položimo svoje priljubljene predmete, kristale … 3. Posodo z vodo postavimo poleg svečke, vanjo damo posušeno cvetje ali zelišča. 4. Globo vdihnemo in se povežemo z izvorom vsega, kar je ter s središčem zemlje. Nekaj časa si vzemimo, da začutimo to povezanost. 5. Sedaj s kazalcem leve roke nekajkrat pomešamo vodo v posodi v smeri urinega kazalca, da se ustvari vrtinec in sproži energija. 6. Vzamemo pisalo in zapišemo stvari, ki smo jih pripravljeni spustiti. To so lahko čustva, občutki, miselni vzorci, odvisnosti, stvari, dogodki, odnosi …, za katere čutimo, da je v najvišje dobro nas in vseh vpletenih, da jih spustimo. 7. Ko bomo zaključili s pisanjem, na glas preberemo naš spisek. 8. Sedaj papir večkrat prepognemo in ga položimo v skodelico z vodo. Ponovno pomešamo po vodi, trikrat, sedemkrat ali devetkrat, in opazujemo, kako papir postaja vedno bolj moker in se giblje po posodi. 9. Vzamemo posodo in si jo približamo k našemu centru moči (k predelu okrog popka). Ko začutimo, da je pravi čas, izrečemo naglas »Spuščam vse to« in iz posode zlijemo vodo z vso vsebino vred. To najlažje storimo zunaj, lahko pa vodo zlijemo tudi v stranišče, še prej pa ven poberemo moker papir in zelišča. Papir zavržemo, zelišča pa shranimo v kompost. 10. Pustimo svečko, naj dogori do konca (vendar imejmo ogenj pod nadzorom). Alenka Štefanič Splichal MEDITACIJA
Zakaj je meditacija tako zelo pomembna? Meditacija je umirjanje duha. Ko je duh umirjen, se znajdemo v jedru biti - v jedru svoje narave, ki je po navadi preplavljena z miselno dejavnostjo. Mentalno dejavnost umirimo prav z meditacijo, ki se trdno ukorenini, če jo vztrajno in vdano izvajamo dalj časa. Omogoča nam, da s poglobitvijo samemu vase in z umirjenim dihanjem ponovno uravnotežimo vse sisteme in vzpostavimo harmonijo. Redna meditacija: - odpravlja stres, - z njo čistimo in očistimo svoje energetske centre, - se povežemo s svojo dušo, ji prisluhnemo in pridemo v stik s samim s seboj, - nas popelje v globinsko telesno in umsko sprostitev, - odvaja nakopičeno zastalo energijo iz posameznih delov telesa in jih tako uravnovesi, - z njo napolnimo svoje energetske centre z vitalnostjo, mirom v sebi in pozitivno energijo Prakticiranje meditacije osvobaja, meditacija je kot prisega ali posvetitev svobodi. Najvišja svoboda je popolna osvobojenost od vseh sprememb sveta. Meditacija resnično deluje, saj odpira srce in bistri našega duha. DIHANJE »Kadar je dihanje nestanovitno, je nestanoviten tudi duh in kadar je dihanje mirno, je miren tudi duh.« (Hatha joga pradipika) Dih je življenje. Prva stvar, ki smo jo storili, ko smo se rodili, je bil vdih. Zadnja stvar, ki jo bomo storili, preden bomo zapustili ta svet, bo izdih. Med meditacijo postopoma umirimo ritem diha in pustimo telesu, da diha, kakor si želi. Ko vdihnemo, polnimo telo z energijo. Ko izdihnemo, se sproščamo in osvobajamo vseh toksinov, nečistoče, napetosti, stresa… Če to počnemo zavestno, je izvrsten način čiščenja telesa. Večino strupov in slabe energije v telesu se lahko znebimo prav z dihanjem. S pravilnim dihanjem in pozornostjo je meditacija še bolj učinkovita. Mojca Jermol Nežno zapremo oči…Zavedamo se telesa, zavedamo se prostora, v katerem smo in tal na katerih sedimo…
Začnemo s sproščanjem…naredimo en globok vdih in izdih…dihamo nežno in opazuješmo vsak svoj dih…postopoma poglabljamo izdih… izdih se kot val širi od vrha glave proti stopalom in s seboj pobira vse napetosti, zakrčenosti, negativno energijo, ki se izloča skozi prste na rokah in skozi stopala…. Izdih…kot val od vrha glave, proti stopalom…z izdihom občutimo olajšanje.. Prisluhni zvokom okolice…prisluhni vsem zvokom…postani eno z okoljem, bodi v harmoniji z njim…Naredimo še en globok vdih….in izdih… Zavedaj se svojega fizičnega telesa….tvoje telo je prelepo darilo tebi od boga, od narave….narejeno iz ljubezni…ljubi svoje telo, zelo nežno…poveži se s seboj, s svojo dušo... Pozornost usmeri na stopala, na noge, genitalije, na trebušno votlino, na želodec, prsni koš, roke, vrat, lice, glavo…na celo telo….na celo telo… Še enkrat narediš en globok vdih…in izdih…. Zavedaj se svojih misli…lahko so lepe ali manj lepe…ni pomembno…bodi eno z njimi…ne upiraj se svojim mislim, naj pridejo….zdaj si eno z njimi…zavedaj se svojih občutkov, zavedaj se svojih senzacij v telesu…zdaj si eno z njimi…si popoln… Ti si ljubezen, ti si mir in si radost…si eno z univerzumom Postani zaveden svojega telesa, okolice v kateri se nahajaš in tal na katerih sediš…podrgni dlan ob dlan…nežno jih položi na svoje oči in pusti, da teče toplota vanje še nekaj časa…. In ko zaključimo, počasi odpremo oči… Mojca Jermol |