Piše: Alenka Štefanič Splichal Rada imam buče. Tako zelo so lepe, pa tudi okusne. V pozni jeseni, ko barve počasi bledijo v vse odtenke sive, jih imam še posebej rada, saj s svojo veselo, živahno barvo razsvetlijo prostor - in telo. Zadnjič sem poskusila nekaj novega - pečeno bučo hokaido s čebulo. Jed je prvič pripravil moj mož, ki v kuhinji rad eksperimentira in mi je bila tako všeč, da sem za nekaj časa pozabila na "običajne" jedi iz buče kot so juhe, prikuhe in pečeni krhlji. Okus je najboljši, če jo pečete v glinenem ali keramičnem pekaču. Lahko predstavlja glavno jed ali prilogo, okus me namreč spominja na prebranec. RECEPT ZA PEČENO BUČO S ČEBULO Priprava: 20 minut - Kuhanje: 30 minut - Količina: za 4 osebe SESTAVINE 1 manjša buča hokaido 1 čebula 1 dcl paradižnikove mezge/omake sol olje POSTOPEK Paradižnikovo omako prelijemo v širšo posodo in ji dodamo sol ter dobro premešamo. Čebulo narežemo na kolobarje in jo za 10 minut mariniramo v paradižnikovi omaki. Bučo olupimo in jo narežemo na tanjše rezine. Globok pekač, najboljši je glineni ali keramični, naoljimo, vanj zložimo rezine buče in čez razporedimo marinirano čebulo. Pečemo približno 30 minut na 180 stopinj Celzija. Dober tek vam želim. Piše: Alenka Štefanič Splichal Od nekdaj me zanima čista zavest, imenovana tudi duhovna svetloba ali božansko, zadnje čase pa raziskujem načine, kako okrepiti povezavo z najvišjo zavestjo. Pri tem ne gre brez šestega čuta, s katerim zaznavamo nesnovni svet. V besedilih različnih avtorjev se pojavljata še dve stvari, ki ju povezujejo z odpiranjem kanala za stik s čisto zavestjo in razbiranjem njenih sporočil: epifiza ali češerika (ja, pravilno je češerika, ne češarika) in DMT. Epifiza ali češerika je žleza z notranjim izločanjem v središču možganov in jo razumem kot vrata, skozi katera dostopamo do višje zavesti. Za vse, ki se vržete takoj v akcijo, naštevam nekaj praks, ki so se meni izkazale kot učinkovite za aktivacijo češerike in šestega čuta. Za tiste, ki vas zanima več o teoretičnih podlagah, so povzetki zapisani pod seznamom. 10 dejavnosti, ki aktivirajo epifizo in okrepijo šesti čut 1. Meditacija O meditiranju sem več napisala tukaj. https://www.studio-vdih.si/energijske-novice/z-meditacijo-do-boljsega-zivljenja 2. Globoko dihanje Različne tehnike dihanja pomagajo, da se likvor začne premikati, ga ionizirajo in s tem vplivajo na delovanje epifize. 3. Tapkanje Z nežnim tapkanjem čela med obrvmi nastane vibracija, ki pošlje val neposredno v epifizo in jo aktivira. 4. Petje Prepevanje določenih zvokov (manter) prav tako sproži vibracije v epifizo. 5. Smeh in nasmeh Smeh in nasmeh zmanjšujeta stres in sproščata telo. Smeh sproži tudi sproščanje endorfinov, ki spodbujajo občutke dobrega počutja. Če želite vaditi notranji nasmeh, najdete tukaj zvočni posnetek meditacije: https://www.studio-vdih.si/posnetki-meditacij.html 6. Osredotočanje Energija teče tja, kamor usmerimo našo pozornost, zato bodimo pozorni na našo češeriko. 7. Popolna tema V popolni temi se poveča proizvodnja in sproščanje melatonina ter sčasoma tudi DMT. 8. Razstrupljanje telesa Uporabljajte ekološko pridelano klorelo, spirulino, kurkumo, jabolčni kis. 9. Primerna hrana Med priporočeno hrano so morske alge, mandlji, banane, sušeni datlji, sezamovo seme, čičerika in arašidi. 10. Voda Zadostno pitje vode je ključnega pomena. Še malo teorije Epifiza ali češerika je žleza z notranjim izločanjem in se nahaja blizu središča velikih možganov. Njena primarna funkcija proizvajanje melatonina, ki ima različne funkcije v centralnem živčnem sistemu, od katerih je najpomembnejše uravnavanje vzorca spanja. Na angleških straneh wikipedije je zapisano, da so rezultati različnih znanstvenih raziskav evolucijske biologije, primerjalne nevroanatomije in nevrofiziologije razložili filogenijo češerike. Ta z vidika biološke evolucije predstavlja nekakšen atrofiran fotoreceptor. Parietalno oko, znano tudi kot tretje oko, je del epitela, ki je prisoten pri nekaterih živalskih vrstah. Oko je fotorecepcijsko in je povezano s češeriko, ki uravnava dnevno ritmičnost in proizvodnjo hormonov za termoregulacijo. Rick Strassman, izredni profesor za psihiatrijo na Medicinski fakulteti Univerze v Novi Mehiki in avtor knjige DMT: duhovna molekula, je postavil hipotezo, da je človeška epifiza pod določenimi pogoji sposobna proizvajati halucinogeno drogo DMT (N, N-dimetiltriptamin). Leta 2013 je v skupnem raziskovalnem projektu z Jimom Borjiginom (Univerza v Michiganu) odkril, da je DMT prisoten in sintetiziran v možganih podgane. Študija kaže, da bi tudi v človeških možganih lahko prišlo do sinteze DMT. Dva encima, ki sta potrebna za proizvodnjo DMT, aromatska-L-amino dekarboksilaza in indoletilamin-N-metiltransferaza, nista bila prisotna le v nevronih epifize, temveč sta bila najdena tudi v drugih delih možganov, vključno z neokorteksom in hipokampusom za možganske funkcije višjega reda, kot sta učenje in spomin. Predvidevajo, da DMT nastaja v češeriki med globoko meditacijo in izrednimi pogoji, kot so rojstvo, spolna ekstaza, ekstremen fizičen stres in obsmrtno izkušnjo. Prav tako spremeni našo zavest med sanjanjem, ko se v fazi spanja sprosti v krvni obtok med fazo hitrega gibanja oči (REM). DMT povezuje telo in duha zaradi svojega vpliva na jasnovidne izkušnje in nenavadna stanja transcendence zavesti. Urnik meditacij, kjer se učimo različnih tehnik dihanja, globokega meditiranja in petja manter, je tukaj: Urnik . Piše: Alenka Štefanič Splichal V duhovnosti 10 predstavlja močno številko, ki je povezana z doseganjem nove duhovne ravni. Gre za skok na naslednje poglavje, kjer boste lahko napredovali s svojim življenjem na vseh ravneh. V nadaljevanju je povzetek opisa 10/10 s spletne strani Love has Won. V to življenje vsi vstopimo s poslanstvom. To poslanstvo je tisto, ki ga ustvari naša duša, preden vstopimo v svoje telo. Kot duša vemo, da lahko pozabimo na svoje poslanstvo in zaidemo, toda to je vse del poti in del življenja. To, da zaidemo s svoje poti, ni nujno slabo, vendar je vseeno bolje, da se skozi življenje premikate s svojim dušnim namenom. Pogosto ne gre toliko za to, kar počnemo, ali vrsto kariere, ki jo izberemo, temveč za to, kako se počutimo iz dneva v dan. Ko se zbudimo polni upanja, pozitivnosti in namena, je to ponavadi znak, da smo na pravi poti. To je možno, čeprav smo v službi, ki se ne obrestuje vedno, ali v odnosu, ki ima svoje vzpone in padce. Kot predlaga duhovni učitelj Eckhart Tolle, dvig vaše ravni zavesti in duhovnosti nima nič s tem, kar počnete, temveč s tem, KAKO to počnete. Vsako dejanje je mogoče spremeniti v tisto, ki služi duhovni rasti in razvoju, odvisno je le od tega, kako se boste odločili gledati na stvari. Če lahko premaknemo svojo perspektivo tudi kadar se zgodijo »slabe« stvari in vidimo v tem nekaj dobrega, že nadgrajujemo svojo zavest in se razvijamo na naslednjo raven. Ko dosežemo to novo raven v življenju, pogosto doživimo spremembe ali naraščajoče bolečine. Na tej novi ravni se moramo prilagoditi in ugotoviti, kaj nam bo pomagalo in kaj nas bo zadržalo. Na dan, kot je 10/10, se vsi lahko zavedamo, kako je lahko videti in čutiti naslednjo stopnjo. Morda bomo dobili vpogled tudi v to, kaj moramo opustiti ali kako moramo preusmeriti miselnost, da se premaknemo na naslednjo stopnjo. Če želite preteklost zapustiti za seboj, morate odpustiti, da se lahko povzpnete na nove višine. Odpuščanje je ena najmočnejših in zdravilnih stvari, ki jih lahko naredite sami. Odpuščanje sebi je dobro mesto za začetek, odpuščanje drugim pa je enako močno. Odpuščanje ne pomeni oprostiti dejanja ali ga podpreti, temveč gre za sproščanje kakršne koli jeze ali negativnih čustev, ki vas navezujejo na dogodek ali osebo. 10. oktobra je pravi čas za odpuščanje. Začnite tako, da si napišete pismo odpuščanja, nato pa lahko vanj vključite še druge osebe ali situacije, ki jim morda želite odpustiti. Ni vam treba pošiljati pisma ali vključevati drugih, tovrstno delo je izključno za vas in je način, da se osvobodite vseh negativnih ali stresnih prilog, ki vas obtežujejo. Ko odpravite z odpuščanjem, lahko energijo 10/10 uporabite tudi za vizualizacijo in manifestiranje tega, kar želite ustvariti. Pomislite, kako želite, da to novo poglavje izgleda in se vam zdi. Pomislite, kako lahko tokrat počnete stvari drugače, da negujete svoje meje in svojo rast. Vsi imamo priložnosti, da naredimo stvari, vsi imamo priložnost za napredovanje življenja in prehod na naslednjo raven. 10. oktobra se pojavi most in če bomo pozorni in pripravljeni nanj, bomo dvignjeni na tisto novo raven, kjer bomo lahko še naprej rasli in cveteli na našem potovanju domov v duhovno svetlobo. |